清洗沙发有妙招，如何清洗比较脏的皮沙发呢？-专业问答网站

清洗沙发有妙招，如何清洗比较脏的皮沙发呢？-专业问答网站

健身力量训练后，吃蛋白质还是吃碳水好？

在进行健身力量训练后，蛋白质和碳水化合物的摄入都是非常重要的。蛋白质是肌肉的主要组成部分，对肌肉修复和增长至关重要。因此，为了促进肌肉恢复和生长，摄入足够的蛋白质是必要的。建议每餐摄入20-30克的优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼、蛋白粉等。 另一方面，碳水化合物是提供能量的主要来源，它们为肌肉提供燃料以进行高强度的训练。碳水化合物还可以帮助恢复肌肉糖原，维持体内能量水平的平衡。因此，在训练后摄入适量的碳水化合物可以提供能量和促进肌肉恢复。 总的来说，为了最大限度地促进肌肉恢复和生长，建议在训练后同时摄入蛋白质和碳水化合物。这可以提供足够的营养和能量，促进肌肉修复和生长。

据丁波讲述，今年他和国内合作的工厂负责人轮番开会，商讨“黑五”的生产计划：要强调性价比，不要强调品牌；， 冬日暖阳铺洒，抚仙湖美景如画。

There is somephotosonthedesk一否定1句？

There are no photos on the desk.

【星途营销中心执行副总经理金新发表讲话】 此外，瑶光C-DM首发内饰，星纪元ET也悉数到场，助力星途汽车全面向新能源领域转型。， 在全产业链发展模式的推动下，全市建成省级工程技术研究中心8个、市级工程技术研究中心58个，省级重点实验室2个、市级重点实验室11个，市级新型研发机构1个、产业技术研究院1个，全市企业和产业创新发展能力得到进一步提升。

闺密生日送什么好？

选择合适的生日礼物可以表达你对闺密的关心和祝福。以下是一些建议： 1. 定制化礼物：例如定制名字首字母的项链、定制化的手工艺品等，这种礼物独特而特别，能够展现你对闺密的独特关系。 2. 音乐演唱会或体育比赛门票：如果你知道闺密喜欢的音乐人或运动队举办演唱会或比赛，可以给她购买门票，让她享受一晚的音乐或体育盛宴。 3. 贴心的护肤品或化妆品：如果你知道闺密的护肤品或化妆品偏好，可以送她一些高品质的护肤品或化妆品，帮助她保养肌肤或打造完美妆容。 4. 专辑或书籍：根据闺密的兴趣爱好，选择一本她想要的书籍或她喜欢的音乐专辑，这样的礼物能够表达你对她兴趣爱好的了解。 5. 一顿特别的晚餐或一次旅行：可以邀请闺密一起去她喜欢的餐厅用餐，或者一起去一个她一直想去的地方旅行，共度一段特别的时光。 最重要的是，选择一份真心的礼物，让闺密感受到你的真挚友谊和祝福。

本文共有46662人参与回答，点击这里发表你的个人建议吧！